Chaque été, c’est la même chose : je redeviens une lectrice insatiable. À la plage, au bord d’une piscine ou simplement installée sur un transat au soleil, je peux engloutir un roman en quelques jours. Lire redevient un réflexe naturel, une bulle de plaisir qui me déconnecte du téléphone et des écrans. Pourtant, une fois rentrée, le quotidien reprend vite le dessus et mes bonnes résolutions de lectrice s’évaporent.

J’appelle ça « le syndrome du lecteur en vacances » : ce phénomène étrange où la lecture s’impose comme une évidence l’été, mais peine à survivre au rythme de la vie quotidienne. Et je crois bien que je ne suis pas la seule à en faire l’expérience.

Pourquoi lit-on plus en vacances ? Et ce que la science en dit

Les vacances offrent ce que le quotidien oublie souvent de nous donner : du temps libre, un rythme ralenti, et la permission implicite de se laisser aller. C’est ce contexte qui permet de plonger dans un livre sans regarder l’heure, de tourner les pages avec gourmandise, et de se laisser absorber par une histoire.

Mais au-delà de ce contexte pratique, la lecture a aussi des bienfaits mesurés scientifiquement. Des études ont montré que lire seulement six minutes par jour peut réduire le stress, ralentir le rythme cardiaque et apaiser les tensions mentales. La lecture de fiction, en particulier, est connue pour stimuler l’empathie, développer l’imagination et renforcer l’estime de soi. Certaines approches thérapeutiques parlent même de bibliothérapie, tant les livres peuvent accompagner, apaiser ou inspirer.

Des enquêtes auprès de grands lecteurs révèlent aussi des motivations profondes : lire pour s’évader, grandir, chercher du sens ou encore s’offrir un soutien psychologique. On sait même que la lecture régulière est corrélée à une vision plus optimiste de la vie et à une plus grande perception de sens au quotidien.

Autrement dit, si on lit plus en vacances, ce n’est pas qu’une affaire de temps libre : c’est parce que notre esprit retrouve enfin les conditions propices à cette activité qui nourrit autant le cerveau que le cœur.

Mes lectures de l’été : entre suspense, douceur et immersion

Cet été, j’ai eu la chance de retomber dans ce plaisir simple avec plusieurs livres qui m’ont accompagnée au fil des jours. Je vous partage deux des lectures qui m’ont l le plus marqué…

La femme de ménage – Freida McFadden
Impossible de passer à côté de ce roman dont tout le monde parle. Un vrai “page-turner” : parfois choquant, souvent surprenant, il m’a tenue en haleine du début à la fin. C’est typiquement le genre de lecture que je dévore en vacances, quand je peux me laisser happer par le suspense sans interruption.

« Chaque jour, Millie fait le ménage dans la belle maison des Winchester, une riche famille new-yorkaise. Elle récupère aussi leur fille à l’école et prépare les repas avant d’aller se coucher dans sa chambre, au grenier.
Pour la jeune femme, ce nouveau travail est une chance inespérée. L’occasion de repartir de zéro. Mais, sous des dehors respectables, sa patronne se montre de plus en plus instable et toxique.
Et puis il y a aussi cette rumeur dérangeante qui court dans le quartier : Mme Winchester aurait tenté de noyer sa fille quelques années auparavant. Heureusement, le charmant M. Winchester est là pour rendre la situation plus supportable. Mais le danger se tapit parfois sous des apparences trompeuses.
Et lorsque Millie découvre que la porte de sa chambre mansardée ne ferme que de l’extérieur, il est peut-être déjà trop tard… »

Via del Miele – Cristina Caboni
Ici, changement d’ambiance : une écriture poétique et une histoire pleine de délicatesse, qui m’ont transportée en Italie. J’ai adoré me laisser porter par ce récit sucré et sensible, comme une parenthèse douce au milieu de lectures plus intenses.

« Parce que chacun a sa place dans le monde…

Cadre dans une grande entreprise à Paris, Alice mène une existence bien réglée. La jeune femme, passionnée par les abeilles, consacre son temps libre à l’entretien d’une ruche sur le toit de l’ Opéra Garnier.
Mais le jour où elle découvre sa ruche désertée par la colonie, elle sent qu’un drame est sur le point de se produire. Elle apprend alors le décès d’Emma, sa cadette. Les sœurs ne se parlaient plus depuis des années, pourtant Emma a décidé de lui confier son bébé. Alice se rend aussitôt en Sardaigne sur les traces de sa sœur et entame un voyage qui va changer le cours de sa vie. »

Et après l’été ? Comment garder l’habitude de lire

Le vrai défi, c’est de ne pas retomber dans le cycle : “Je lis seulement en vacances.” Alors j’essaie de prolonger l’élan en adoptant de petites astuces :
• lire quelques pages chaque soir, même cinq, avant de céder au réflexe du téléphone,
• toujours avoir un livre dans mon sac pour les transports ou les temps morts,
• remplacer une soirée Netflix par un roman, une fois de temps en temps,
• choisir des genres variés : un thriller pour les jours de fatigue, une romance pour se détendre, et un récit plus profond quand j’ai l’esprit disponible.

Ces petits ajustements me permettent de transformer la lecture en habitude durable et pas seulement en rituel estival.

Le syndrome du lecteur en vacances n’est pas qu’une simple lubie estivale : c’est le reflet de ce que la lecture fait de mieux quand on lui laisse une vraie place. Elle apaise, elle nourrit, elle ouvre des horizons. L’été crée les conditions idéales pour renouer avec les livres, mais peut-être que l’enjeu est de recréer ces bulles de temps libre au quotidien, même au cœur de la routine.

Pour ma part, je garde en mémoire mes lectures de cet été comme des compagnons de route. Elles me rappellent que, même loin de la plage, il suffit parfois d’un quart d’heure volé à la journée pour retrouver cette magie.

Et vous, êtes-vous aussi atteints de ce syndrome du lecteur en vacances ?
Quels livres vous ont accompagnés cet été ?