La créativité, on la voit souvent comme un don. On pense qu’elle tombe du ciel, qu’elle dépend de “l’inspiration”. En réalité, c’est tout l’inverse : la créativité se cultive, un peu comme un muscle qu’on entraîne chaque jour.

En tant que directrice artistique et designer, j’ai longtemps cru que les bonnes idées arrivaient uniquement quand j’étais “dans le bon mood”. Mais avec le temps, j’ai compris qu’elles naissent surtout d’un terrain fertile : un cerveau nourri, curieux, reposé et bien entouré.

Voici 10 habitudes simples qui m’aident, au quotidien, à stimuler mon esprit et à entretenir ma créativité.

1. Lire un peu chaque jour

La lecture, c’est comme ouvrir une fenêtre vers d’autres mondes. Qu’il s’agisse d’un roman, d’un essai ou même d’un article inspirant, lire entretient la curiosité et enrichit le vocabulaire visuel et mental. Quelques pages par jour suffisent pour garder l’esprit vif et éveillé.

2. Prendre des notes… partout

Une idée arrive rarement quand on s’y attend. C’est pourquoi j’ai toujours un carnet (ou mon téléphone) à portée de main pour noter un mot, une couleur, une citation. Ces petits fragments deviennent parfois le point de départ d’un futur projet.

3. Bouger, marcher, respirer

Notre cerveau a besoin d’oxygène pour bien fonctionner. Une marche, une séance de sport douce ou même quelques étirements suffisent à relancer la machine à idées. C’est souvent en mouvement que les pensées se mettent en ordre.

4. Se nourrir d’images et de sons inspirants

L’inspiration ne vient pas que des mots. Elle vient aussi des images, des musiques, des textures, des paysages… Je me garde toujours un moment pour flâner sur Pinterest, écouter une playlist qui me transporte ou simplement observer la lumière d’un coucher de soleil. Ce sont ces détails qui nourrissent la créativité sensorielle.

5. Sortir de sa zone de confort

C’est tentant de rester dans ce qu’on maîtrise. Mais la créativité se nourrit de nouveauté. Apprendre une nouvelle technique, essayer une discipline inconnue (photographie, aquarelle, céramique…), c’est aussi bousculer ses repères et ouvrir la porte à d’autres manières de penser.

6. Accueillir le vide

On a tendance à vouloir “remplir” chaque minute, mais le vide est précieux. C’est souvent dans les moments où l’on ne fait rien — une douche, une promenade sans but, un trajet silencieux — que les meilleures idées émergent. Laisser de la place à l’ennui, c’est laisser de la place à l’inspiration.

7. Échanger avec d’autres

Les conversations nourrissent la réflexion. Parler de ses idées, confronter ses points de vue, écouter d’autres parcours… tout cela stimule le cerveau différemment. Même une discussion informelle autour d’un café peut débloquer une intuition restée en suspens.

8. Créer sans objectif

Parfois, il faut simplement créer pour le plaisir. Sans attendre un résultat, sans chercher la perfection. Peindre, écrire, cuisiner, bricoler… L’important, c’est de faire. C’est dans ces moments d’expérimentation libre que l’on reconnecte avec le geste créatif brut, sans contrainte.

9. Prendre soin de son sommeil

C’est peut-être la clé la plus sous-estimée. Le cerveau traite, trie et associe les informations pendant la nuit. Un bon sommeil, c’est un carburant créatif. À l’inverse, la fatigue épuise l’imagination et rend le regard moins curieux.

10. Se féliciter, même pour les petites choses

La créativité se développe dans un climat de bienveillance envers soi-même. Se dire “c’était pas mal”, “j’ai osé”, “j’ai progressé” alimente la confiance. Et plus on se fait confiance, plus on ose, plus on crée.

Nourrir son cerveau, c’est un travail de tous les jours; mais un travail doux, joyeux et profondément humain. Ce n’est pas une course à la performance, c’est une manière d’habiter sa curiosité et de cultiver sa liberté d’esprit.

Ces dix habitudes ne demandent ni grand talent, ni matériel particulier. Juste un peu de régularité, d’attention, et surtout l’envie de garder vivante cette étincelle intérieure qu’on appelle la créativité.

Et vous, quelles sont vos petites routines qui stimulent votre imagination au quotidien ?